12.4.

13. dubna 2013 v 8:57
12.4.
vcera (v pátek) to opravdu nebyl nejlepší jídelníček:(( ale snažím se říkat ze ted aspon budu mít trosku víc energie a ze bylo potreba se jednou najíst trosku víc no:(

takze:
50ml mléka, 50g tvaroh bez tuku
platek sýra, kousnuti chleba
zelenina,brambora
50g čokolády
zelenin. salat, brambora, kecup
2x bily jogurt (posledni v 19.00)

Celkove do 4000kj

Pohyb: hodina chůze po meste(podpatky)
Hodina rychle chůze/ občas běh

Pití: 200ml černý, 600ml bylinkovy, 500ml zelený čaj
1 litr vody
---------------------------------
Ted mi ten jídelníček ani nepřijde tak šílený, tak nevím proc mám po něm ty výčitky:(
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nikol-ana Nikol-ana | Web | 13. dubna 2013 v 10:06 | Reagovat

bude líp,uvidíš:)

2 Dominique Dominique | Web | 13. dubna 2013 v 20:14 | Reagovat

je to krásný jídelníček:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama